Angina de pecho

Causas, síntomas y tratamiento casero de la angina

La angina de pecho es una afección que provoca dolor en el pecho. Esto ocurre cuando se acumula grasa en la arteria coronaria o en los pequeños vasos sanguíneos del corazón. De hecho, la grasa impide que el flujo sanguíneo suministre suficiente oxígeno al corazón. Si sufres de esta afección, probablemente tengas muchas preguntas. Por eso, hemos decidido en este artículo examinar las causas, los síntomas y el tratamiento casero de la angina para responder a tus posibles preguntas. Te recomendamos que leas hasta el final.

Índice de contenidos:

1. ¿Por qué sufrimos de angina?

• Enfermedades
• Estilo de vida
• Edad
• Antecedentes familiares

2. ¿Cuáles son los síntomas de la angina?
3. ¿Cómo prevenir la angina?
4. Tratamiento casero de la angina

• Agua
• Sueño
• Tiempo de sedentarismo

5. Palabras finales

¿Por qué sufrimos de angina?

Existen muchas razones que contribuyen a la aparición de la angina, y conocerlas puede ayudar en el tratamiento.

Enfermedades

A veces, la angina es consecuencia de algunas enfermedades, tales como:

• Anemia
• Diabetes
• Enfermedad de las arterias coronarias
• Insuficiencia cardíaca
• Trastornos de las válvulas cardíacas
• Colesterol alto
• Miocardiopatía hipertrófica
• Síndrome metabólico

Estilo de vida

En muchos casos, la angina es resultado de un estilo de vida poco saludable.

• La exposición al aire contaminado o al humo de segunda mano también puede causar angina.
• El uso de drogas o productos de tabaco como cigarrillos y narguiles aumenta el riesgo de esta enfermedad cardíaca.
• La falta de actividad física suficiente o el sobrepeso pueden provocar esta afección.
• Según investigaciones, el estrés crónico también puede ponerte en riesgo de desarrollar esta enfermedad.
• El consumo excesivo de alcohol puede causar esta afección.
• Otra causa es el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans, azúcar, sodio o carbohidratos refinados.

Edad

Otra razón es el envejecimiento. Según las estadísticas, los hombres suelen desarrollar esta afección después de los 45 años y las mujeres después de los 55 años.

Antecedentes familiares

Si algún miembro de tu familia, como tu madre, padre, hermana o hermano, tiene problemas cardíacos, es probable que tú también desarrolles angina.

¿Cuáles son los síntomas de la angina?

Si experimentas los siguientes síntomas, es posible que tengas angina de pecho:

• Dolor o presión en el centro del pecho durante más de unos pocos minutos
• Dolor que se extiende desde el pecho hasta el hombro, brazo, espalda o incluso los dientes y la mandíbula
• Desmayo
• Mareos
• Fatiga
• Problemas estomacales
• Náuseas o vómitos
• Dificultad para respirar
• Sudoración

¿Cómo prevenir la angina?

En muchos casos, puedes prevenir la angina cambiando tu estilo de vida.

• Evita el uso de productos de tabaco como cigarrillos y narguiles. También evita la exposición al humo de segunda mano.
• Bajo la supervisión de un especialista, adopta una dieta saludable. Por ejemplo, la dieta mediterránea puede ser muy beneficiosa.
• Si tienes estrés, aprende a manejarlo. Puedes probar métodos como la meditación, el yoga, la terapia de masajes, la aromaterapia, la musicoterapia o escribir tus pensamientos preocupantes. Realizar una actividad o pasatiempo como tocar un instrumento o pintar también puede ser útil. Si estos métodos no funcionan, busca ayuda de un psiquiatra o psicólogo.
• Si tienes sobrepeso, reduce tu peso bajo la supervisión de un especialista.
• Incluye ejercicio en tu rutina diaria. Los expertos recomiendan al menos 150 minutos de actividad física a la semana. Por ejemplo, caminar puede ser un excelente ejercicio.
• Si tienes problemas cardíacos, toma tus medicamentos regularmente.

Tratamiento casero de la angina

Puedes aliviar los síntomas utilizando los siguientes métodos:

Agua

• Intenta beber suficiente agua. Beber agua ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo, lo que reduce los síntomas de la angina. Según los expertos, una mujer debe consumir 2.7 litros y un hombre 3.7 litros de agua al día.
• Después de beber una taza de una bebida con cafeína, debes beber 1 litro de agua.
• Si estás tomando anticoagulantes o diuréticos, consulta a tu médico sobre la cantidad de agua que debes consumir diariamente.

Sueño

Dormir lo suficiente ayuda a reducir problemas como la hipertensión, el estrés crónico y la obesidad. Prevenir estos problemas puede evitar ataques dolorosos de angina. Para tener un sueño de calidad, sigue estos consejos:

• Evita consumir alimentos y bebidas que contengan cafeína, nicotina, alcohol y azúcares 4 a 6 horas antes de dormir. Estos productos pueden causar insomnio.
• El ambiente de tu habitación debe ser tranquilo y oscuro. La luz puede impedirte dormir, así que usa cortinas gruesas o un antifaz. Además, mantén una temperatura agradable en la habitación.
• Si después de 20 minutos en la cama no puedes dormir, levántate y realiza actividades relajantes como leer hasta que sientas sueño.
• No hagas ejercicio ni trabajes 3 a 4 horas antes de dormir.
• Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días.

Tiempo de sedentarismo

No permanezcas sentado en la misma posición por más de dos horas. Si debes sentarte durante muchas horas debido al trabajo, levántate y camina cada pocos minutos.

Palabras finales

Si experimentas síntomas de angina, acude al médico lo antes posible. La intervención temprana ayuda mucho en el tratamiento. También evita la automedicación, ya que los remedios caseros solo son efectivos cuando se combinan con intervención médica. ¿Has tenido alguna vez esta enfermedad? ¿Qué métodos has utilizado para tratarla? Nos encantaría conocer tus experiencias en los comentarios para que otros pacientes puedan beneficiarse de ellas.